Если вы боитесь летать, прочитайте!

Статья для тех, кто боится  летать!

Несмотря на то, что за окном 21 век, многие люди заметно нервничают перед полетом, а  некоторые  и вовсе катастрофически бояться летать.Причиной тому являются многие факторы, такие как авиакатастрофы, которые активно обсуждают и транслируют все средства массовой информаци, террористические атаки, боязнь технически неисправной или  попросту старой техники  и многое другое. Поэтому мы, компания АэроИск, хотим дать вам несколько дружеских действенных советов как преодолеть страх и  получить удовольствие от полета.

 1.Воздушный транспорт является самым безопасным транспортом. Почаще повторяйте это, особенно  когда вы чувствуете приступ паники. Эксперты говорят, что шанс погибнуть  в авиакатастрофе составляет 1 к 14 мллионам! То есть у вас в семь раз больше шансов  умереть от падения с кровати и в 300 раз больше шансов скончаться  на рабочем месте.Продолжая размышлять логически, мы ведь каждый день ездим на  машине, несмотря на то, что сотни людей ежегодно разбиваются в автокатастрофах , а испытываем  страх и напряжение во время полета, хотя воздушный транспорт во много раз безопаснее. Логики никакий, правда? Зачем  тогда  волноваться?

  1. Попробуйте заранее приехать в аэопорт. Стресс от ожидания полета гораздо  неприятнее и утомительнее самого   полета.  Вместо того, чтобы отчаянно представлять себя на борту и передергиваться в ожидании,  почему бы не приехать  в аэропорт заранее? Это  поможет вам  успокоится, вы увидите  как взлетают и приземляются самолеты, счастливые лица прибывающих пассажиров и их родственников. Приехав раньше, вы значительно быстрее  пройдете процедуру  регистрации, досмотр багажа и сканер. Вы увидите, что работники аэропорта гораздо более дружелюбны и любезны, когда нет толпы людей, прибывающих в последнюю минуту и ​​недовольных тем, что они могут пропустить свой рейс. Придерживаясь этого совета, вы отпустите  негативные мысли и избежите  стресса  от ожидании рейса.

airport2

  1. Сфокусируйтесь на месте назначения назначения. Помните, что полет является лишь небольшой частью путешествия. Если вы едете в отпуск, попытайтесь отвлечься от мыслей о полете и представить себе  удовольствие, которое вас ожидает – от  чудесного города курорта , куда вы едете,  от встречи  с  человеком, которого  так давно не видели, от мест, которые вы сможете посетить.Таким образом  вы поймете, что полет  это всего лишь малая часть вашего путешествия. Почему мы должны тратить время  на негативные чувства, такие как беспокойство и тревога?

 destination

4.Попытайтесь развлечься. Всегда имейте при себе любимую книгу или журнал, наушники для музыки или фильмов. Сделайте  то, что, возможно, вы не успеваете  в ритме  повседневной жизни. Полушайте новый альбом любимого исполнителя, или  посмотрите новую  серию  любимого сериала. Возможности безграничны.

Man-Watching-Movie-On-Plane-630x350

5.Возьмите  с собой сувенир. У многих  из нас есть  предмет, который приносит нам удачу. Может это  браслет или кольцо, подарок от любимого человека, или купленный  специально для вас милый  сувенир. Цель та же – отогнать дурные мысли и  переключить  свое внимание на приносящие удачу и   дорогие нам вещи.

souvenir

 

6.Настройте секундомер. После того как пилот сказажет: “Время полета  три часа”, установите таймер на  отсчет  3 часов. Таким образом, вы  сможете избежать стресса и перестанете задаваться вопросом сколько времени осталось до конца полета.

02-apple-watch-tips-digital-crown-double-press

7.Побалуйте себя. Большинство из нас соблюдатют  определенную диету и стараются  избегать фастфуда  и вредных  продуктов, таких как чипсы, шоколадные батончики, гамбургеры и напитки с высоким содержанием сахара. Но во время полета позвольте себе похрустеть запретными чипсами, выпить освежающей  кока-колы или съесть бигмак – без чувстава вины,  а именно с наслажденем. Проведите это время  в  свое  удовольствие. И в следующий раз, когда вам придется снова куда-то лететь, вы  будете вспоминать  о полете  не с дрожью   в  коленках, а  в предвкушении отдыха  и удовольствия  от поедания запретных  сладостей.

junk-food-industry1

  1. Выберите место у окна. Из окна самолета открывается вид на удивительные красоты, такие как горные хребты, восход или закат солнца, облака причудливой формы, огни большого города. Еще одна важная причина, чтобы выбрать место у окна заключается в том , что  несмотря турбулентность, вы сможете увидеть, насколько стабилен  на самом деле самолет. Это  поможет  вам  отвлечься  от  негативных мыслей и убедиться , что вы в безопасности.

 

 windows seat

  1. Попробуйте с кем-нибудь подружиться. Если вы путешествуете в одиночку, всегда здорово, если есть рядом кто-то, с кем можно поболтать. Осмотритесь, попробуйте с кем-нибудь заговорить и посмотрите на его реакцию. Если вам отвечают охотно,продолжайте  общение. Не стесняйтесь, ведь  большинство людей, путешествующих в одиночку,  тоже  не  против найти кого-то, с кем  можно  перекинуться парой слов. Поделитесь вашими  переживаниями, ведь это тоже отличный  метод расслабиться и унять тревоги  во время полета. Кто знает, может  именно так вы найдете  хорошего друга, или даже  вторую половинку.

 

  1. Дышите глубже. Если напряжение не проходит, попробуйте глубоко дышать. Дыхание является важной частью  медитации и йоги  и может  значительно  уменьшить беспокойство.  Сядьте   в  кресле ровно и расслабьтесь. Сделайте  глубокий вдох через нос и выдохните через  рот. Попытайтесь выдыхать максимально глубоко. Максимально… Закройте глаза и предтсавьте как с каждым выдохом уходит ваше напряжение.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s